রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতে কঠিন কিছু নয় এই ৫ অভ্যাসেই আসবে বদল
বিজ্ঞানভিত্তিক গবেষণায় প্রমাণিত, দৈনন্দিন জীবনে মাত্র পাঁচটি অভ্যাসে বদল আনলেই রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। পুষ্টিবিদের মতে, এই অভ্যাসগুলি একসঙ...
HEALTH
HEALTH
হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে ভরসা যোগাসন জানুন কার্যকর ৩ আসন
হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে অনেকেই খাদ্যাভ্যাসে নিয়ন্ত্রণ আনছেন, আবার কেউ নিয়মিত শরীরচর্চা ও ওজন কমানোর দিকে নজর দিচ্ছেন। এর পাশাপাশি কিছু নির্দিষ্ট ...
HEALTH
সকালে উঠেই বিছানা গুছিয়ে ফেলেন এই অভ্যাসই কি ক্ষতি করছে আপনার ফুসফুসের
সকালে ঘুম থেকে উঠে সঙ্গে সঙ্গে বিছানা গুছিয়ে ফেলার অভ্যাস অনেকের কাছেই পরিচ্ছন্নতার পরিচায়ক। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, এই অভ্যাসই অজান্তে শ্বাসপ্রশ্বাসে...
HEALTH
দুধ কফি খেলেই অম্বল মাত্র তিনটি উপাদানেই মিলবে প্রাকৃতিক উপশম
গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টরা বলছেন, নিয়ম মেনে মাত্র কয়েকটি উপকরণ যোগ করলেই সকালের কফিকে সহজেই রূপ দেওয়া যায় প্রদাহনাশী পানীয়ে। পাঁচ ধাপের সহজ পদ্ধতি মে...
HEALTH
শীতে শিশুর ত্বকে নারকেল তেলের মালিশ ঠান্ডা লাগার ঝুঁকি কি সত্যিই আছে
শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, মালিশের ক্ষেত্রে সর্ষের তেলের তুলনায় নারকেল তেলই অনেক বেশি নিরাপদ ও স্বাস্থ্যকর। কারণ সর্ষের তেলের কিছু উপাদান শিশুর কোমল...
HEALTH
ইমপস্টার সিনড্রোমে ভুগছেন অভিনেত্রী শেফালি শাহ কী এই রোগ ও সমস্যা
শেফালি শাহ ইমপস্টার সিনড্রোমে ভুগছেন, যা একটি মানসিক সমস্যা যেখানে ব্যক্তি নিজের কাজ বা যোগ্যতা নিয়ে সন্তুষ্ট হতে পারেন না
HEALTH
অনেক শিশুর সর্দি কাশিতে কষ্টও পায় শীতে অ্যালার্জি শ্বাসকষ্ট বাড়ে কীভাবে সুস্থ রাখবেন
শীতকালে ঠান্ডা লাগলে শিশুর শ্বাসনালিতে মিউকাস জমে সর্দি ও গলা বসে যাওয়ার সমস্যা হতে পারে, সেই সাথে চোখে জ্বালা এবং কনজাঙ্কটিভাইটিসও হতে পারে। শীতকালীন...
HEALTH
জরায়ুমুখের ক্যানসার প্রতিরোধে কোন বয়সে টিকা নেওয়া জরুরি এবং ভারতে এইচপিভি প্রতিষেধকের দাম কত
জরায়ুমুখের ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে এইচপিভি টিকা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে এবং এখন এটি ভারতে সহজলভ্য। কোন বয়স থেকে টিকা নেওয়া উচিত এবং এর দাম কত তা জা...
HEALTH
পেঁয়াজ-রসুন খেলে ভাল না খারাপ? টিউমারের ঝুঁকি কমায় কি সত্যিই
অনেক সমাজে ‘শরীর গরম করে’—এই যুক্তিতে পেঁয়াজ-রসুন এড়িয়ে চলার প্রথা আজও রয়েছে। কিন্তু সত্যিই কি এগুলি খাওয়া খারাপ? বিজ্ঞান ও পুষ্টিব...
HEALTH
তেলে ভাজা নয়, সেদ্ধ মোমো কি সত্যিই স্বাস্থ্যকর? রোজ খেলে কী ঝুঁকি?
অফিসপাড়ায় অতি সহজে ও কম দামে মেলে মোমো। ফলে অনেকেই রোজকার নাশতা বা দুপুরের খাবারেই ভরসা করেন এই স্টিমড স্ন্যাকসের উপর। কিন্তু লোকমুখে ‘স্বাস্থ্...
